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Rosca bíceps bilateral c/ elástico de resistência

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Elástico de Resistência, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Biceps
Músculos Secundários: Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento: Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores
Passo a passo:

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