Catálogo de
exercícios
Rosca direta Bíceps c/ barra
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Alongamento de biceps
Rosca Martelo (pegada neutra) alternada
Rosca concentrada unilateral na mesa c/ halter
Rosca 21 bíceps