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Rosca direta em decúbito ventral na prancha enclinada

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Biceps
Equipamento: Banco inclinado, Halter
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco

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