Catálogo de exercícios

Rosca direta unilateral - isométrico

Baixa

Tipo de exercício:	Pesos Livres
Músculos Principais:	Biceps
Músculos Secundários:	Antebraço, Ombro, Peito
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores, Região do Tronco