Catálogo de
exercícios
Rosca direta unilateral - isométrico
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Ombro, Peito
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores, Região do Tronco
Exercícios relacionados
Rosca bíceps alternada inclinada c/ halter
Biceps no cross
Rosca concentrada unilateral na mesa c/ halter
Pulley anterior pegada fechada pronada