Catálogo de
exercícios
Rosca concentrada unilateral na mesa c/ halter
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Banco Scott, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca Martelo (pegada neutra) alternada
Rosca biceps alternada c/ rotação c/ halter
Rosca Bíceps c/ halter sentado
Rosca direta c/ barra