Catálogo de
exercícios
Rosca concentrada unilateral na mesa c/ halter
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Banco Scott, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca bíceps no banco com barra W
Rosca direta em suspensão
Rosca c/ elástico
Rosca Bíceps alternada c/ halter sentado