Catálogo de
exercícios
Alongamento do biceps atrás
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Ombro, Peito
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca "cruzada" em pé c/ halter
Rosca bíceps isométrica - diferentes posições
Barra fixa pronada
Rosca Martelo (pegada neutra) alternada