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Rotação de tronco / braços estendidos e pés suspensos - Rotação Russa

Músculos relacionados:

Moderada

Tipo de exercício:	Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional
Músculos Principais:	Obliquos
Músculos Secundários:	Abdominal, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento:	Exercícios solo
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Região do Tronco
Movimento:	Rotação