Exercícios

24/02/2019

Cuidados na transição do asfalto para a trilha e na evolução para as maiores distâncias

A corrida é o segundo esporte mais praticado no Brasil, perdendo para o futebol. É crescente a migração ou experimentação por provas em t...

09/02/2019

Obesidade, dieta e exercícios: se manter ativo é uma das metas mais difíceis de se alcançar

Mais um ano se inicia e com ele vêm mais uma vez as famosas proposições de ano novo e certamente a grande maioria dessas proposições tem ...

21/01/2019

Especialista dá dicas de cuidados para os treinos intensos de início de temporada serem seguros

O calendário de corridas de rua irá começar e, com ele, os treinos para as provas se intensificam. Pensando nisso, a fisioterapeuta e col...

27/11/2018

Carboidratos no pré-treino: Palatonise ou Ribose?

Carboidratos são vitais quando o atleta pretende alcançar o desempenho máximo durante o treinamento. Mas você sabe diferenciar os tipos d...

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