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| Tipo de exercício: | Elástico de Resistência , Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Obliquos, Ombro |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Deltóide anterior |
| Equipamento: | Thera Band - fita elástica |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Região do Tronco |
| Movimento: | Rotação |
