Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Calistenia , Medicine Ball , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Obliquos |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Abdutores do quadril, Ombro |
| Equipamento: | Medicine Ball |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Rotação |