Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
Rotação do tronco em cima do banco com peso- twister
Músculos relacionados:
Dificuldade:
ModeradaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Artes Marciais , Calistenia , Corpo todo , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Obliquos |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Biceps, Músculos da região inferior das Costas |
| Equipamento: | Anilhas, Banco romano |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco |
| Movimento: | Rotação |