Catálogo de
exercícios
Salto pliométrico sobre barreira alta
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Pliometria
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:
Caixa Pliométrica, Hack - máquina
Nível do Usuário:
Nível 8 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
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