Exercícios

Salto triplo com corda

Moderada

Tipo de exercício:	Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo, Pliometria
Músculos Principais:	Panturrilha
Músculos Secundários:	Biceps, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Peito, Quadríceps, Triceps
Equipamento:	Corda para saltar