Catálogo de
exercícios
Supino com Tripla-Parada
Músculos relacionados:
Peitoral
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Antebraço, Ombro, Triceps
Equipamento:
Banco Reto, Barra Reta
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
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Supino com Tripla-Parada
Flexão de braço na bola
Supino reto com barra três tempos
Crucifixo c/ halter declinado