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Swing (balanço) c/ kettlebell
Músculos relacionados:
Dificuldade:
ModeradaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Artes Marciais , Cardiovascular , Corpo todo , Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Flexores do quadril |
| Músculos Secundários: | Abdutores do quadril, Antebraço, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Obliquos, Quadríceps |
| Equipamento: | Kettlebells |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Membros superiores |
| Movimento: | Não se aplica |