Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Trapézio superior |
| Músculos Secundários: | Antebraço, Ombro |
| Equipamento: | Barra Reta |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Isometria |