| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Triceps, Tríceps |
| Músculos Secundários: | Antebraço, Braquial, Braquioradial |
| Equipamento: | Banco Reto, Barra W |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |