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Voador horizontal com abdução horizontal do ombro em cima da bola

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Calistenia, Fit-Ball, Pilates, Yoga
Músculos Principais: Peito
Músculos Secundários: Abdominal, Ombro
Equipamento: FitBall
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros superiores

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