Voador - máquina
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Deltóide anterior, Peitoral maior- porção esternal |
| Músculos Secundários: | Peito, Serrátil Anterior |
| Equipamento: | Voador máquina |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |
Passo a passo:
