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| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Deltóide anterior, Peitoral maior- porção esternal |
| Músculos Secundários: | Peito, Serrátil Anterior |
| Equipamento: | Voador máquina |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |
