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Abdominal bicicleta + rotação de tronco c/ Medicine ball - combinado

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Exercício para a técnica de movimento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Medicine Ball, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Flexores do quadril, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento: Exercícios solo, Medicine Ball
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Região do Tronco

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