Your browser does not support JavaScript!

Abdominal- quadril flexionado e rotação do quadril 360º com as pernas juntas

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Pilates, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Flexores do quadril, Obliquos
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Região do Tronco

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

29/01/2018
Três dicas para quem tem dor no pescoço

Fica difícil trabalhar, há incomodo nas atividades físicas e dormir se torna um verdadeiro desafio. Dor no pescoço prejudica muito o dia...

02/01/2018
Sorrir pode ter ação sobre o corpo em momento de esforço, diz estudo

Queniano Eliud Kipchoge, recordista da maratona e que fez os últimos metros da corrida com sorriso no rosto como forma de melhorar o tem...

+ Posts