Exercícios

Abdominal com flexão de quadril e pernas estendidas

Baixa

Tipo de exercício:	Artes Marciais, Calistenia
Músculos Principais:	Abdominal
Equipamento:	Exercícios solo
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Membros superiores