Exercícios
Abdominal flexão de quadril na bola com pernas estendidas
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Antebraço, Biceps, Peito
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
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