Abdominal "Infra" Clássico

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Músculos relacionados:

Dificuldade:

Baixa
Baixa-moderada
Moderada
Moderada-alta
Alta

Detalhes técnicos:

Tipo de exercício:	Calistenia
Músculos Principais:	Abdominal
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Membros inferiores e tronco
Movimento:	Dominância do quadril

Rotação 360º de quadril c/ pernas estendidas e suspenso em Barra Fixa

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Abdominal

Abdominal- quadril flexionado e rotação do quadril 360º com as pernas juntas

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Abdominal

Estabilização frontal inclinada 45º

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Abdominal

Rotação de tronco no solo c/ medicine ball

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Abdominal

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