Abdominal "infra" sentado - flexão e extensão do quadril e joelho unilateral e bilateral
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Calistenia , Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Equipamento: | Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Região do Tronco |
| Movimento: | Dominância do quadril |
