Exercícios
Abdominal reto c/ isometria membro inferior - JANDA
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Fit-Ball
Músculos Principais:
Abdominal
Equipamento:
Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco
Relacionados:
Abdominal na prancha declinada
Flexão de quadril unilateral suspenso em barra fixa
Abdominal c/ barra - tarefa de tocar os pés c/ a barra