Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Abdominal "canivete" em 2 tempos
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Treino Funcional
Músculos Principais:
Abdominal
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo, Região do Tronco
Exercícios relacionados
Isometria membros superiores c/ movimentação unilateral da…
Abdominal - Extensão unilateral de ombro em superfície des…
estabilização em pé - "empurrar a parede"
Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada