Tipo de exercício: | Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pilates |
Músculos Principais: | Abdominal, Reto abdominal |
Músculos Secundários: | Flexores do quadril |
Equipamento: | Exercícios solo |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Região do Tronco |
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