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Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pilates
Músculos Principais: Abdominal, Reto abdominal
Músculos Secundários: Flexores do quadril
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Região do Tronco
Passo a passo:

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