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Agachamento avanço unilateral c/ pé no banco

Músculos relacionados:

Moderada-alta

Tipo de exercício:	Máquinas musculação
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:	Banco Reto, Smith máquina
Nível do Usuário:	Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:	Membros inferiores e tronco
Movimento:	Movimento de Empurrar