Catálogo de exercícios
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Agachamento "burpee" c/ salto
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Artes Marciais , Calistenia , Cardiovascular , Corpo todo , Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pliometria , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Gastrocnêmio, Peitoral maior- porção Clavicular, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Isquiotibiais, Ombro, Triceps |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco |
Passo a passo:
