Exercícios para Adutores do quadril

Esta lista reúne exercícios com a classificação cadastrada “Adutores do quadril”. Combine os filtros abaixo para refinar os resultados dentro desta categoria.

Filtros selecionados: Adutores do quadril

Adução de quadril simultânea em decúbito dorsal

Adução de quadril simultânea em decúbito dorsal

Adutores do quadril

Alongamentos dinamicos variados

Alongamentos dinamicos variados

Quadríceps Adutores do quadril

EPG - passo lateral - "agachamento" lateral

EPG - passo lateral - "agachamento" lateral

Quadríceps Adutores do quadril

Reclinar-se em cima do rolo de espuma na posição de borboleta

Reclinar-se em cima do rolo de espuma na posição de borboleta

Adutores do quadril

Deslizando para o lado na prancha

Deslizando para o lado na prancha

Adutores do quadril

Alongamentos variados BÁSICO

Alongamentos variados BÁSICO

Agachamento sumô isométrico

Agachamento sumô isométrico

Quadríceps Adutores do quadril

EPG - Sentando e rolando

EPG - Sentando e rolando

Isquiotibiais Músculos da região inferior das Costas

Adução de quadril solo

Adução de quadril solo

Adutores do quadril

Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Peitoral Tríceps

Abdominal infra - flexão de quadril alternada

Abdominal infra - flexão de quadril alternada

Abdominal Quadríceps

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal

Abdominal reto no solo mãos atrás da cabeça

Abdominal reto no solo mãos atrás da cabeça

Abdominal

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