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| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Gastrocnêmio, Glúteo máximo, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha, Sóleo |
| Equipamento: | Hack - máquina |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |