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Agachamento "plie" c/ halter

Músculos relacionados:

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Corpo todo, Membros inferiores
Movimento:	Dominância do quadril