Catálogo de
exercícios
Agachamento sumô (abduzido)
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Exercício aeróbico no elíptico
Subida cruzada no step c/ dumbbell
Caminhada c/ alongamento do quadríceps + equilíbrio
Agachamento afundo c/ halteres - joelho quase toca o chão