Catálogo de
exercícios
Agachamento utilizando Kettlebell (Unilateral)
Músculos relacionados:
Quadríceps
Glúteos
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Glúteos, Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha
Equipamento:
Kettlebells
Nível do Usuário:
Nível 8 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
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Agachamento com sustentação da bola em cima da cabeça