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Alngamento e relaxamento do quadríceps com o foam roller

Músculos relacionados:

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Alongamento , Pilates , Yoga
Músculos Principais:	Quadríceps
Equipamento:	Exercícios solo, Rolo de espuma
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros inferiores
Movimento:	Não se aplica