Exercícios

Alogamento de adutores em decúbito ventral em cima do rolete

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Alongamento, Pilates, Yoga
Músculos Principais:	Abdutores do quadril
Equipamento:	Aparelho abdominal, Exercícios solo
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros inferiores