Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Alongamento de flexores da coluna
Músculos relacionados:
Músculos da região inferior das Costas
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pilates
Músculos Principais:
Músculos da região inferior das Costas
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Região do Tronco
Exercícios relacionados
Pose do portão
Extensão de tronco deitado no solo
Alongamento - "posição do gato" - arqueamento da coluna
Extensão de tronco na bola