Catálogo de
exercícios
Extensão de tronco na bola
Músculos relacionados:
Músculos da região inferior das Costas
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Fit-Ball
Músculos Principais:
Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
FitBall
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Pose Sphinx
Alongamento abraçar os joelhos até o peito
EPG - Sentando e rolando
Pose do portão