Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Extensão de tronco na bola
Músculos relacionados:
Músculos da região inferior das Costas
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Fit-Ball
Músculos Principais:
Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
FitBall
Exercícios relacionados
Alongamento de glúteo
Carrinho de mão na bola
"Hiperextensão" reversa - extensão do quadril
Alongamento "do gato" - extensão da coluna e depois arquea…