Catálogo de
exercícios
Extensão de tronco deitado no solo
Músculos relacionados:
Músculos da região inferior das Costas
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Treino Funcional
Músculos Principais:
Eretores da coluna, Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários:
Abdominal
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo, Região do Tronco
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Pose do portão
Alongamento abraçar os joelhos até o peito
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