Catálogo de
exercícios
Alongamento de biceps
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço
Equipamento:
Em dupla, Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca direta com halter com punho em rotação
Rosca concentrada unilateral na mesa c/ halter
Rosca Bíceps em pé alternada c/ isometria
Rosca martelo sentado