Catálogo de
exercícios
Rosca Bíceps Concentrada c/ halter
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps, Braquial
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquioradial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca invertida direta com barra
Rosca direta com halter com punho em rotação
Alongamentos variados BÁSICO
Rosca Bíceps c/ pegada fechada em barra W