Catálogo de
exercícios
Rosca Bíceps Concentrada c/ halter
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps, Braquial
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquioradial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rolo punho - militar - flexores do punho
Rosca bíceps isométrica - diferentes posições
Rosca Bíceps Deitado c/ polia baixa
Alongamentos variados BÁSICO