Rosca direta com halter com punho em rotação
Músculos relacionados:
Dificuldade:
Baixa-moderadaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Biceps |
| Músculos Secundários: | Antebraço |
| Equipamento: | Halter |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |