Catálogo de
exercícios
Rosca direta com halter com punho em rotação
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca direta c/ barra
Remada curvada c/ barra pegada pronada
Rosca Biceps c/ cabo - polia baixa
Pulley anterior - pegada neutra- barra V