Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Rosca direta com halter com punho em rotação
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca invertida na corda de tensão
Rosca Scott na prancha declinada
Rosca direta c/ isometria
Puxada aberta na barra