Exercícios

Alongamento do quadríceps na posição de lado no chão

Baixa

Tipo de exercício:	Alongamento, Pilates, Yoga
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Flexores do quadril
Equipamento:	Exercícios solo
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Corpo todo, Membros inferiores