Exercícios
Alongamento e relaxamento do trato iliotibial
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento, Pilates
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Equipamento:
Rolo de espuma
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Relacionados:
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Swing (balanço) c/ kettlebell