Catálogo de
exercícios
Alongamento e relaxamento do trato iliotibial
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Pilates
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Equipamento:
Rolo de espuma
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Swing (balanço) c/ kettlebell
Pular Corda c/ saltitos
Pular Corda "dupla"
Flexão de quadril na prancha deslizante