Catálogo de
exercícios
Alongamento unilateral de glúteos no solo com extensão e flexão do joelho
Músculos relacionados:
Glúteos
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Pilates , Yoga
Músculos Principais:
Glúteos
Músculos Secundários:
Glúteos
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Exercícios relacionados
Alongamentos dinamicos variados
Extensão de quadril solo
Prancha Superman alternada com peso
Agachamento com sustentação da bola em cima da cabeça