Exercícios

Prancha lateral com abdução de quadril

Moderada

Tipo de exercício:	Pilates, Treino Funcional
Músculos Principais:	Glúteo médio, Glúteo mínimo, Glúteos, Obliquos
Músculos Secundários:	Abdominal, Ombro, Triceps
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo