Catálogo de exercícios

Prancha lateral com abdução de quadril

Músculos relacionados:
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pilates , Treino Funcional
Músculos Principais: Glúteo médio, Glúteo mínimo, Glúteos, Obliquos
Músculos Secundários: Abdominal, Ombro, Triceps
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo
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