Catálogo de
exercícios
Prancha lateral com abdução de quadril
Músculos relacionados:
Oblíquos
Glúteos
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pilates , Treino Funcional
Músculos Principais:
Glúteo médio, Glúteo mínimo, Glúteos, Obliquos
Músculos Secundários:
Abdominal, Ombro, Triceps
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
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