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Alongamentos variados AVANÇADO
Músculos relacionados:
Dificuldade:
ModeradaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Exercício Coordenativo , Exercício para a técnica de movimento , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco |
| Movimento: | Não se aplica |