Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Alongamento |
| Músculos Principais: | Grande dorsal, Iliopsoas, Isquiotibiais, Quadríceps, Triceps |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco |
| Movimento: | Não se aplica |